ब्रेकिंग न्यूज़
1 . जीजीआईसी ज्वालापुर की छात्राओं ने किया शांतिकुंज व देसंविवि का शैक्षिक भ्रमण 2 . मतदान जागरूकता हेतु नुक्कड़ नाटक एवं रैली का आयोजन 3 . जल ही जीवन का आधार जल बिन सब बेकार-डॉ अनुपमा गर्ग 4 . मतदान जागरूकता हेतु मानव श्रृंखला एवं रैली का आयोजन 5 . श्री वैश्य बंधु समाज महिला विंग ने किया होली मिलन कार्यक्रम का आयोजन 6 . स्वर्गीय डॉक्टर नागेंद्र सिंह का 110वा जन्मदिन माल्यार्पण कर मनाया गया 7 . राजकीय आयुर्वेदिक चिकित्साधिकारियों के पंचकर्मीय प्रशिक्षण कार्यक्रम का शुभारंभ 8 . पूर्णाहुति के साथ महारूद्र यज्ञ का हुआ समापन,भक्तों की भारी भीड़ रही मौजूद 9 . पूर्व सीएम त्रिवेंद्र सिंह रावत की प्रवृत्ति संत की और भक्ति संघ की : डॉ. शैलेंद्र 10 . पूर्व ब्लाक प्रमुख नगीना रानी उत्तराखंड अन्य पिछड़ा वर्ग आयोग की सदस्या मनोनीत 11 . शहर व्यापार मण्डल ने किया नवगठित इकाइयों का स्वागत 12 . मतदान जागरूकता के लिए छात्रोंओ ने निकाली रैली 13 . गुणवत्तापूर्ण कार्यों के साथ जनता के बीच जाना भाजपा की प्राथमिकता : आदेश चौहान 14 . रमजान का चांद नजर आते ही मस्जिदों में बढ़ी रौनक,अदा की जाएगी विशेष नमाज तरावीह 15 . संपूर्ण देश से 43 महिलाओं को अमृता शेरगिल महिला कलाकार सम्मान 2024 से सम्मानित किया गया 16 . महिलाओं के लिए प्रेरणा बनी कांस्टेबल पूनम सौरियाल 17 . उत्तराखंड मेडिकल लैब टेक्नीशियन एसोसिएशन हरिद्वार का द्विवार्षिक अधिवेशन संपन्न 18 . विधायक आदेश चौहान की विधायक निधि से टिहरी विस्थापित कॉलोनी में शुरू हुआ सड़क निर्माण कार्य 19 . जांच में सिद्ध नहीं हुए साबिर पाक दरगाह प्रबंधक रजिया पर लगे आरोप,दोबारा संभाला पदभार 20 . नगर आयुक्त के समर्थन में आए निवर्तमान मेयर ने रूड़की विधायक पर लगाए भ्रष्टाचार के आरोप 21 . गुरु की भक्ति और शक्ति मुक्ति का आधार : संत बालकदास 22 . 220 किलो गौमांस के साथ गौकशी का आरोपी गिरफ्तार 23 . कार्यकर्ताओं से होती है पार्टी व पदाधिकारियों की पहचान : राजीव शर्मा 24 . विकास कार्यों के लिए नवोदय नगरवासियों ने जताया राजीव शर्मा का आभार 25 . आगामी लोकसभा चुनाव के मद्देनजर भाजपा पार्षदों ने बनाई रणनीति 26 . रानीपुर विधायक ने शुरू कराया एक करोड़ से अधिक लागत की सड़क के पुनर्निर्माण का कार्य 27 . जीजीआईसी ज्वालापुर में 12वीं की छात्राओं को समारोहपूर्वक दी गई विदाई 28 . भाजपा शासन में जनता को मिल रहा सरकारी योजनाओं का सीधा लाभ : राजीव शर्मा 29 . 18 फरवरी को स्वरोजगार नारी सम्मेलन आयोजित करेगा छनमन कैप चैरिटेबल ट्रस्ट 30 . उत्तराखंड विधानसभा से पास यूसीसी बिल पूरे देश को राह दिखाएगा : राजीव शर्मा 31 . उत्तराखंड विधानसभा से पास यूसीसी बिल पूरे देश को राह दिखाएगा : राजीव शर्मा 32 . निशुल्क चिकित्सा शिविर का सैकड़ों लोगों ने उठाया लाभ 33 . रुड़की में बारिश के साथ भारी ओलावृष्टि से बढ़ी ठंड 34 . सफाई कर्मचारियों की समस्याओं का समाधान नहीं कर रही सरकार : विशाल बिरला 35 . मसूरी शहर की विकास योजनाओं को लेकर कैबिनेट मंत्री गणेश जोशी ने ली बैठक 36 . राष्ट्र निर्माण में शिक्षण-प्रशिक्षण संस्थानों की अहम भूमिका : स्वतंत्र कुमार 37 . श्री वैश्य बंधु समाज मध्य क्षेत्र हरिद्वार ने किया महाराज अग्रसेन स्मृति सम्मान समारोह का आयोजन 38 . भेल ओ.बी.सी.एसोसिएशन ने मनाई सावित्रीबाई फुले जयंती 39 . पंक्ति में खड़े अंतिम व्यक्ति के विकास में जुटी केंद्र सरकार : अजय भट्ट 40 . ग्राम हरिपुर कलां में स्व.अटल बिहारी वाजपेयी को दी गई श्रद्धांजलि 41 . स्व.अटल बिहारी बाजपेयी व पं.मदन मोहन मालवीय को भाजपाइयों ने दी श्रद्धांजलि 42 . निवर्तमान पालिकाध्यक्ष राजीव शर्मा का जनता ने किया अभिनंदन 43 . लोक संस्कृति दिवस के रूप में मनाई गई स्व. इंद्रमणि बडोनी जयंती 44 . छात्राओं ने 100 किलो से अधिक सिंगल यूज प्लास्टिक नगर निगम रुड़की को सौंपा 45 . उत्तराखंड राज्य हज कमेटी का हज अधिकारी बनने पर मौहम्मद अहसान का भव्य स्वागत 46 . जन संघर्ष मोर्चा की बैठक में मोर्चा के पुनर्गठन पर हुई चर्चा 47 . एक ही स्थान पर कई पशु पक्षियों को देख मंत्र दुग्ध हुए विजडम स्कूल के बच्चे। 48 . श्रीनगर कोतवाली परिसर में पुलिसकर्मियों के आवासीय भवनों का लोकार्पण 49 . एसपी रेलवेज ने मासिक अपराध गोष्ठी व कार्मिक सम्मेलन में दिए निर्देश 50 . ग्राम पदार्था में विकसित भारत संकल्प यात्रा का आयोजन

शरीर को स्वस्थ रखने और बीमारियों से लड़ने के लिए पोषक तत्वों की आवश्यकता होती हैं:डॉ मनीषा यादव

शरीर को स्वस्थ रखने और बीमारियों से लड़ने के लिए पोषक तत्वों की आवश्यकता होती हैं:डॉ मनीषा यादव

शरीर को स्वस्थ रखने और बीमारियों से लड़ने के लिए पोषक तत्वों की आवश्यकता होती हैं:डॉ मनीषा यादव 
सबसे तेज प्रधान टाइम्स
सचिन शर्मा 
हरिद्वार।पाराश्री क्लिनिक जगजीतपुर कनखल हरिद्वार की डॉ मनीषा यादव एम एस (आयु)प्रसूति रोग विशेषज्ञ ने बताया कि शरीर को स्वस्थ रहने और बीमारियों से लड़ने के लिए कई पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है,जिनमें आयरन और फोलिक एसिड अहम भूमिका निभाते हैं।आयरन रक्त में हेमोग्लॉबिन का सबसे महत्त्वपूर्ण घटक होता है यह पूरे शरीर में ओक्सीजन पहुँचने का काम करता है शरीर के हर कोशिका को ऊर्जा प्राप्त करने के लिए ओक्सीजन की जरूरत होता है जब ओक्सीजन फेफड़ों से होकर रक्त मे जाता है,तब आयरन लाल रक्त कोशिकाओं को ओक्सीजन को सोखने मे मदद करता है तथा फिर पूरे शरीर में फैलने में सहायता करता है।डॉ मनीषा यादव ने बताया कि जब शरीर में आयरन पर्याप्त मात्रा मे होता है तब शरीर की हर कोशिका पूरी तरह से ऊर्जा से भरी हुई होती है। आयरन की कमी से अनेमिया की बीमारी होने के साथ ही शरीर की प्रति रक्षा क्षमता भी घट जाती है, जिसके कारण कोई भी बीमारी जल्दी से हो जाती है। बच्चों में इसकी कमी से वह एकाग्र होकर कोई भी काम नहीं कर पाते हैं। डॉ मनीषा यादव ने बताया कि आयरन की कमी से थकान,सर दर्द, नींद मे कमी,चिड़चिड़ापन और हृदय रोग होने की संभावना भी होती है। इसी प्रकार स्वस्थ कोशिकाओं को बनाने और शरीर के कुछ अन्य महत्वपूर्ण कार्यों को बनाये रखने के लिए फोलिक एसिड आवश्यक होता है।आयरन एवं फोलिक एसिड का मूलतः स्त्रोत शाकाहारी तथा मांसाहारी दोनों प्रकार का आहार होता है, जिनमें हरी पत्तेदार सब्जियाँ, शलगम, बादाम, किशमिस, सेब, तरबूज आदि शामिल हैं। परंतु आज कल के परिवेश में जैविक खाद की जगह रासायनिक खाद और कीटनाशक का उपयोग फल- सब्जिओ के पोषक तत्व को नष्ट करने का मुख्य करण है, जो स्वास्थ्यप्रद बिल्कुल नही है।


You Might Also Like...
× उत्तरी हरिद्धार
मध्य हरिद्धार
ज्वालापुर
कनखल
बी एच ई एल
बहादराबाद
शिवालिक नगर
उत्तराखंड न्यूज़
हरिद्धार स्पेशल
देहरादून
ऋषिकेश
कोटद्वार
टिहरी
रुड़की
मसूरी