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हरीश वलेजा

जिले के प्रमुख समाज सेवी एवं व्यापार मंडल के महामंत्री डॉ विशाल गर्ग के द्वारा आयोजित वर्चुअल वैगनआर कार्यक्रम द्वारा कोविड की वर्तमान परिस्थिति में बचाव के लिए के लिए स्वास्थ्य जीवन शैली एवं कैसे करोना काल में आयुर्वेदिक औषधियों से इम्युनिटी बढ़ाने तथा चिकित्सकीय परामर्श कार्यक्रम आर्युवेद विशेषज्ञ, लाईफ स्टाइल गुरु के नाम से  मैं उत्तराखंड आयुर्वेद विश्वविद्यालय के सहयोग विद्वान एवं ख्याति प्राप्त एसोसिएट प्रोफेसर डा. राजीव कुरेले की ऑनलाइन वेबवार्ता में उनके द्वारा कोरोना काल में

क्या करना चाहिए जिससे विषाणु से मुक्ति मिले। 

उनके द्वारा अपने मरीजों को ठीक करने में जो अनुभव है, तथा चरकसंहिता, आयुर्वेद ग्रंथों में जो सिद्धांत है उनके आधार पर सारगर्भित

उदबोधन दिया है, इस कार्यक्रम में राष्ट्रीय संस्था अखिल भारतीय ग्राहक पंचायत के उपाध्यक्ष एडवोकेट दुर्गा प्रसाद सैनी जी, राष्ट्रीय कार्यकारिणी सदस्य भगवती शर्मा जी, मानवाधिकार संगठन के राष्ट्रीय अध्यक्ष मधुसूदन आर्य व पदाधिकारी, शहर के प्रमुख समाजसेवी व्यक्तियों, व्यापार मंडल के सक्रिय सदस्यों, श्री शरद नारायण पांडे आईएएस (पूर्व सचिव), श्री अनुरागी जी महाराज ऋषिकेश, डॉक्टर अखिलेश सिंह डॉक्टर दीपक यादव, डॉ० मल्लिका,डा० शीतल, डा०मेघा,विवेक गर्ग, विकास गर्ग, सर्व वैश्य समाज के संरक्षक श्रीमती नरेश रानी गर्ग, ठाकुर विक्रम सिंह नाचीज, अमित, विश्वास सक्सेना,पर्यावरण गतिविधि के संयोजक डॉ विपिन यादव आदि गणमान्य व्यक्तियों ने भाग लिया तथा पूरे बेबनार को रुचि पूर्वक सुना तथा अपनी स्वास्थ्य संबंधीजिज्ञासाओं एवं प्रश्नों को पूछ कर अपनी जिज्ञासा का समाधान किया तथा शरीर की इम्युनिटी बढ़ाने के लिए आयुर्वेदिक चिकित्सक की परामर्श प्राप्त किय। कुरेले द्वारा इस कार्यक्रम में प्रमुखता से ११ सूत्र दिए गए  तथा १. मेरा स्वास्थ्य मेरा दायित्व। २.वर्तमान ऑक्सीजन कष्ट पर

क. ऑक्सीजन का देने वाले भगवान विष्णु है, ऑक्सीजन व्यक्ति के अंदर प्राप्त करने की क्षमता है:- ११ बार ओ३म् का उच्चारण। 

ख. प्राणमुद्रा बनाएं:- मध्यमा, अनामिका अंगुलियों से अंगुठा लगा कर, हवन आहुति देने की स्थिति वाली मुद्रा, बनाने से प्राणवायु में वृद्धि होती है। 

ग. सुबह सुबह १० से १२  पत्ते तुलसी, १-२ कालीमिर्च, खाने के उपरांत दो ग्लास पानी पीने से से लीवर सहित शरीर का शुद्धिकरण होता है। रोग प्रतिरोधक क्षमता वृद्धि होती है 

घ. मन, शरीर, इंद्रियों का संयम। मन के जीते जीत है। सकारात्मक ऊर्जा का संचार रखना।  

३) शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए ओजस क्वाथ घर में कैसे बनाएं अथवा आयुष करवाते  को  घर में बनाने का विधि और तरीका बताया। तथा गिलोय का रस बनाने की विधि बताई गई

४) शरीर की बुखार आदि से बचाव एवं इम्यूनिटी डिवेलप करने के लिए गिलोय घनवटी संशमनी वटी का प्रयोग बताया गया।

५) सामान्य खांसी जुखाम और श्वास आदि की स्थिति में सितोपलादि चूर्ण,तालीसदी चूर्ण, श्रृंग्यादी चूर्ण, शुद्ध गोदंती, टंकण, लक्ष्मी विलास रस नारदीय, प्रवाल पिष्टी आदि  के प्रयोग को समझाया गया।

६) दिन में एक से दो बार एक चुटकी नमक और एक चुटकी हल्दी डालकर एक गिलास गुनगुने पानी से गरारा करने के लिए बताया गया

७) हिंदी सांस लेने में तकलीफ हो तो एक पोटली में आधी चम्मच अजवाइन 5 से 7 लोगों और दो कपूर की टिकिया को बांधकर सांस खींचने से बंद नाक की स्थिति में इस प्रयोग को करने से लाभदायक बताया तथा ज्यादा परेशानी की स्थिति में दिन में दो से तीन बार गर्म पानी से भाप लेने को लाभदायक बताया गया।

८) सुबह शाम अणु तेल, षडबिंदु तेल या सरसों का तेल का प्रतिमर्शर नस्य का प्रयोग बताएं गये

९) गोल्डन मिल्क अर्थात एक गिलास दूध मैं आधी छोटी चम्मच हल्दी डालकर पीने के लिए बताया।

१०) सुबह शाम इम्युनिटी बढ़ाने के लिए चमनपरास भाषा अगले अगस्त हरीतकी या ब्रहम रसायन इत्यादि के प्रयोग के लिए लोगों को प्रेरित किया।

११) शरीर के लिए यथा आवश्यक 30 से 45 मिनट का योगा प्रोटोकोल जिसमें सूर्य नमस्कार ऑक्सीजन की कमी के लिए शशांक आसन प्रोनिंग,  मुद्रा, विभिन्न आसन प्राणायाम ध्यान आदि के बारे में लोगों को बताया गया

इसके अतिरिक्त डॉक्टर कुंरेले द्वारा करोना सर बचाव के लिए सामान्य सरकारी निर्देशों का पालन करने का आवाहन किया गया यथा-  अपनी बारी पर वैक्सीनेशन लगाने के लिए कहा गया तथा शरीर की इम्यूनिटी को बढ़ाने का मंत्र दिया गया, सोशल डिस्टेंसिंग एवं मास्किंग का भरपूर प्रयोग करने को कहा गया, हाइजीन का पालन, आयुर्वेदिक एवं योगिक लाइफस्टाइल को अपनाना है, तथा सत्यता पूर्ण वैधानिक जीवन ( लॉयल एंड लीगल डीडस्), तथा करोना काल में सरकार द्वारा जारी किए जा रहे सभी दिशा निर्देशों का पालन तथा आयुष प्रोटोकॉल का पालन करने का आह्वान किया गया। व्यापार मंडल द्वारा इस कार्यक्रम  के आयोजन  की  इस नई पहल का शहर वासियों ने स्वागत किया तथा प्रसन्नता व्यक्त की।इस तरह के जागरूकता एवं चिकित्सकीय परामर्श कार्यक्रम को और अधिक आयोजित करने का विचार व्यक्त किया गया।

कार्यक्रम में वेश्य समाज के महामन्त्री राजीव गुप्ता गौरव गोयल आशीष मित्तल आदि ने भाग लिया